Stefan Fuchs

Über hunderttausende von Jahren hing das Überleben des Menschen ganz unmittelbar von seiner körperlichen Leistungsfähigkeit ab. Ob er aus lebensbedrohlichen Situationen fliehen musste oder bei der Jagd erfolgreich sein wollte: immer musste der Körper sekundenschnell alle verfügbaren Ressourcen mobilisieren. Physiologische Überlebensmechanismen, die uns bis heute prägen. Heute muss niemand mehr vor dem Säbeltiger fliehen und auch die Zahl der Menschen, die ihr Überleben durch die Jagd sichern müssen ist klein. Unser Körper aber hat sich kaum verändert. Er braucht regelmäßige körperliche Stresssituationen, um gesund zu bleiben. Der relative Komfort der modernen Welt macht ihn auf die Dauer krank. Heute ist der Sport an die Stelle des Überlebenskampfes in der Savanne getreten. Er wirkt im wahrsten Sinne des Wortes lebensverlängernd. Erst allmählich beginnt die Wissenschaft zu verstehen, wie die gesundheitsfördernden komplizierten biochemischen Prozesse ablaufen, die intensive sportliche Anstrengung auslöst. Eine zentrale Rolle spielen dabei die sogenannten Exerkine. Ein Forschungsteam am Karlsruher Institut für Technologie hat untersucht, wie viel Sport es braucht, damit sie ihre lebensverlängernde Wirkung entfalten können.